Deliciosos batidos saludables para los días calurosos

Este plato se basa en los principios de la Dieta Houtsmuller. Véase su descripción en base Houtsmuller dieta y / o página Dieta Houtsmuller

Aqui algunos batidos deliciosa adaptación de Le Magazine.: Mangoi / batido de menta y café y batido de canela y un batido de tomate pepino. Requiere mucho tiempo de preparación, pero es especialmente agradable en los días calurosos.

Ingredientes: batido de mango de divisas:

• 1 litro de yogurt bajo en grasa, preferiblemente orgánicos
• 2 mangos maduros
• 3 ramitas de menta
• cubos de hielo puñado
• adicional necesario: pantalla, una toalla y una mezcladora de

Preparación:

Forrar un colador con un paño limpio humedecido y bien escurrido. Cuelgue el filtro en un tazón y una cuchara de yogurt en ella. Ponga todo en la nevera y deje que caiga el yogurt por lo menos 4 horas. Si el recipiente es probable que el flujo en el medio aquí en cabras recipiente extra .. Schjil los mangos y cortar la carne en trozos. Elija las hojas de menta finamente y cortar. . Ahora todos los ingredientes, incluyendo el yogur y los cubitos de hielo y convertirla en una licuadora un batido. Servir inmediatamente

Canela batido de los ingredientes del café:

• 500 gramos de yogur orgánico griega o queso cottage
• 3 tazas de café espresso
• 3 tazas de agua
• cucharada de miel
• 1 cucharadita de canela
• Vainilla 1 bombilla (suierkervrij)
• adicional: la bandeja de cubitos de hielo, colador, paño de cocina, y una mezcladora de

Preparación: Cubrir un tamiz con un paño limpio humedecido y bien escurrido. Cuelgue el filtro en un recipiente y llevarse el requesón o yogur griego en el mismo. Ponga todo en la nevera y dejar que la cuajada / yogurt por lo menos 4 horas para vaciar. Si el recipiente es probable que fluya a través de aquí entre las cabras en la taza extra ..

Mezclar el café espresso con el agua y agregue la miel a través. Vierta esta mezcla en una bandeja de cubitos de hielo y congelar .. Ponga la cuajada con knaeel, helado de vainilla y koffieijsblokjes en la licuadora y lo convierten en un batido de frutas. Sirva inmediatamente.

Ingredientes: tomate, pepino licuado

• 6 dl. 9 dl o yogur. suero de leche orgánica
• madura rtrostomaten 3 (biológicos)
• 1 / 2 pepino
• 1 dl. tomatenpasata = tomate tamizado
• 1 cucharadita de oelek sambal
• cubos de hielo puñado
• sal marina y pimienta recién molida
• extras: pantalla, toalla, y una mezcladora de

Preparación:

Forrar un colador con un paño limpio humedecido y bien escurrido. Cuelgue el filtro en un bol y agregar el yogur o suero de mantequilla en el mismo. Ponga todo en la nevera y deje que el yogur o suero de leche por lo menos 4 horas para vaciar. Si el recipiente es probable que el flujo en el medio aquí en cabras en un recipiente adicional. cortar los tomates en trozos. Cortar el pepino por la mitad longitudinalmente por la mitad y quitar las semillas. Ahora corte nin piezas. Ponga todos los ingredientes en la licuadora y gire el ijblokjes un batido. Sazone con sal y pimienta recién molida. Sirva inmediatamente.